今日は、自分の企画した講演会を行った。
内容は、子どものメタボに関したものであった。
最近、子どものメタボは着実に増えている。また、子どもの時期にメタボだと、大人になって続く可能性も高い。
自動車の数と糖尿病患者は、運動の関係から比例しているが、最近、自動車の頭打ちから、相関関係が崩れてきている。
食事制限と運動、これが、ダイエットに一番良い。
肉は、焼くとカロリーが高くなり、蒸したり、ゆでるとひくくなる。
調理法によっても違うのだと感じた。
運動は、週3日やったほうがよいとのこと。確かに、私もデスクワークが多い。
それより、ありがたいのは、知り合いも聴きに来てくれたことである。
誘えば、たくさんの人が来てくれた。ありがたいことだ。
斎藤一人氏も、「今日はいい日だ」と言えば波動が高まるとおっしゃっている。
本当に、今日は、いい日だと実感した。
皆さんの優しさに感謝したい。ありがとう。
