健康 がん予防

(事実)
今日は、がんセンターのかたと「がん予防」についてはなした。
(気づき)
やはり、野菜・果物などの食生活とストレス解消が効果的である。
また、一次予防も大切だが、検診などの二次予防は一瞬でわかるため、奨めたいとのことであった。
（教訓）
果物は、特にバナナやキーウィがいいそうだ。
しばらく、食べていない・・・。
（宣言）
酒も1.5合が1日の適量とのこと。
気をつけなければ。。。
あとは、運動も大切。